폴리페놀이 많은 식품 (효능, 음식, 커피, 종류, 뜻)
폴리페놀이 많은 식품 폴리페놀은 식물에서 자연적으로 생성되는 화합물로, 항산화 작용이 뛰어난 성분입니다. 이들은 식물의 색소, 향, 맛을 결정하는 데 중요한 역할을 하며, 건강에 여러 가지 긍정적인 영향을 미칩니다. 폴리페놀은 주로 과일, 채소, 차, 그리고 일부 곡물에서 발견됩니다. 폴리페놀의 효능폴리페놀은 강력한 항산화 작용을 통해 세포 손상을 방지하고, 노화 방지에 도움을 줍니다. 또한, 심혈관 건강을 증진시키고, 염증을 줄이는 데 기여합니다. 연구에 따르면, 폴리페놀은 당뇨병 예방과 면역력 강화에도 긍정적인 영향을 미친다고 알려져 있습니다. 국립수목원 식물도감 바로가기 폴리페놀이 풍부한 음식폴리페놀이 풍부한 음식으로는 블루베리, 다크 초콜릿, 그리고 녹차가 있습니다. 이 외에도 적포도..
2025. 4. 20.
