반응형 눈에 좋은 영양제 추천1 눈에 좋은 영양제 추천 (오메가3, 루테인, 제아잔틴, 아연) 눈에 좋은 영양제 추천눈 건강을 유지하고 개선하기 위해 다양한 영양제가 있습니다. 아래는 눈 건강에 도움을 줄 수 있는 영양제들과 그 효과에 대한 정보입니다.1. 오메가 3 지방산오메가3오메가 3 지방산은 눈 건강에 도움을 줄 수 있는 중요한 영양소입니다. DHA와 EPA는 망막의 세포막을 구성하는 데 필요하며 망막 건강을 유지하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 오메가 3 지방상은 생선, 해조류, 견과류 등에서 섭취할 수 있으며 영양제 형태로도 구매할 수 있습니다. 2. 루테인과 제아잔틴루테인과 제아잔틴은 황반변성을 예방하고 눈 건강을 지키는 데 도움을 줄 수 있는 항산화 성분입니다. 이 두 성분은 녹색 채소, 달걀 노른자, 귤 등에서 섭취할 수 있으며 영양제 형태로도 구매할 수 있습니다. 3. 비타민 C.. 2024. 6. 6. 이전 1 다음 반응형
